Konyaaltı Belediyesi vatandaşları, uzun ve sıcak yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında sağlıklı beslenme ile ilgili önemli uyarıyor. Konyaaltı Sosyal Hizmetler Merkezi (KOSHİM)’inde hizmet veren Beslenme ve Diyet Bölümü’nde vatandaşlar, sağlıklı beslenin püf noktalarını öğreniyor.

Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Ramazan uyarısı 
 

KOSHİM Beslenme ve Diyet Bölümü’nde görevli uzman, özellikle Ramazanın yaz aylarına denk gelmesi, iftar ve sahur arasındaki süreçte, yiyecek ve içeceklere dikkat edilmesi gerektiğini belirtirken, vatandaşları sıvı tüketimine önem vermeleri konusunda da uyardı.

Buna göre Ramazan ayında sağlıklı beslenmek için şu unsurlara dikkat edilmesi gerekiyor: Sahur erken yapılan bir kahvaltı gibi düşünülebilir. Buradaki amaç uzun süre tok tutacak besinleri seçmek olmalıdır. Sahurda, proteinle zengin olan haşlanmış yumurta, sebzeli bir omlet, yoğurt, süt ya da peynir bulundurulmalıdır. Posanın kan şekerini gün içerisinde daha yavaş düşürücü etkisi vardır. Bu nedenle ekmek tam tahıllı bir ekmek olmalıdır. Sahurda, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, vücut direncimizi arttırmak için, bir porsiyon meyve tercih edebiliriz. Bu bir dilim karpuz olabilir. İftar vaktinde ise aşırı ölçüde yemek yememeye dikkat edilmelidir. Sebze yemeklerin tercih edilmesi doğru olacaktır.  

Konyaaltı’nda vatandaşın sağlığı önceliğimiz
 

Konyaaltı Belediye Başkanı Muhittin Böcek, vatandaşın sağlığını her şeyin üstünde tuttuklarını belirterek, Ramazan ayında da bu yönde bir takım tedbirler aldıklarını söyledi. Zabıta ve Sağlık İşleri Müdürlüğü’nün gıda üretimi yapan işletmelere yönelik denetimlerini sıklaştırdıklarını dile getiren Başkan Böcek, bununla birlikte cami ve mescit gibi ibadet alanların temizliği çalışmalarını da yoğunlaştırdıklarını söyledi. Başkan Muhittin Böcek, bunlarında dışında KOSHİM bünyesinde hizmet veren Beslenme ve Diyet Bölümü’yle  vatandaşları, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirdiklerini kaydetti. “Beslenme ve Diyet Bölümü’nde her ay ortalama 500 hastaya hizmet verirken Ramazan ayında bu sayı yüzde 50 oranda arttı.” diyen Başkan Böcek, Konyaaltı Belediyesi olarak sağlıklı yaşamın tüm gereklerini vatandaşa sunmaya çalıştıklarını bildirdi.